Elegir alimentos saludables junto con actividad física
regular le ayudará a mantenerse sana.
¿Puedo Beber Alcohol?
Se muy cautelosa en el consumo de alcohol, si se
decide a beber. Puede ingerir una sola bebida alcohólica si el comportamiento
de lactancia de su bebé está bien establecido.
Nunca antes de los tres meses.
Espere por lo menos 4
horas antes de amamantar.
Puedes extraer la leche materna antes de beber y alimentar a
su bebé con la leche extraída.
Líquidos
Tu necesidad de líquidos se incrementa mientras está
amamantando. Podrás notar que tendrás
más sed de lo acostumbrado. Bebe suficiente agua y otros líquidos para calmar
la sed.
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