Estar Físicamente Activa
A menos que tu médico te aconseje que no estés activa físicamente, incluye 2½ hrs cada semana de actividad física como caminar rápidamente, bailar, actividades de jardinería o nadar.
La actividad
debe hacerse al menos 10 minutos a la vez, y de preferencia a lo largo de la
semana. Evita actividades con alto riesgo de caídas o lesiones
No hay comentarios:
Publicar un comentario